Мне задали вопросы как я себя мотивирую, и где искать эту самую мотивацию. Многим кажется, что я всегда нахожусь на коне, но это далеко не так. Сегодня я постараюсь поделиться своими мыслями и опытом.
Мотив - главная составляющая этого слова, от которого многие устали. Другими словами, у вас должна быть цель, чтобы вас посетила подруга мотивация.
У вас вечером рейс на Мальдивы, и вы с легкостью собираете чемодан, намываете полы и решаете все вопросы, и никто вас не заставляет. ВЫ знаете, что, закрыв эти задачи, уже завтра вы будете греться на солнышке. Представили? Ощутили? Так и работает
1. Четко ставьте цели. Чего я хочу? И зачем?
2. План ваших действий для достижения вашей цели. Без плана действий не будет результата и все сойдет на нет.
3. И теперь секрет моей мотивации — это дисциплина!!! Да друзья, все гениальное просто. Очень сложно удержать уровень мотивации на протяжении долгого времени. Именно из-за этого факта многие бросают начатое и не доводят дела до конца. Находят новую цель и так до бесконечности. Как развивать дисциплину? Точно так же, как мы ходим на работу. Не каждый день хочется ходить, но идем. Заведите дневник, вписывайте туда задачи и вычеркивайте при выполнении. Выполняйте 1 действие каждый день. Тренируйте навык автопилота. Займет около 3 месяцев, чтобы это стало привычкой. Держитесь!
4. Откидывайте мысли о саботировании. Как только захотите бросить, напомните себе зачем вы это делаете. Высокий уровень мотивации — это целый жизненный путь и он очень индивидуален.
Расскажу, как я себя мотивирую.
Когда я не могу встать с кровати, я представляю, что я - космонавт. Считаю 5...4...3...2…1 и встаю. У меня ежедневная утренняя рутина. Пью воду и иду на прогулку. Каждый день я медитирую. Мне это помогает отключить свои мысли и сфокусироваться на важном. Ежедневно я выполняю шаги для достижения цели. Успех выполненного мотивирует еще больше. У меня очень хорошо работает визуализация. Я четко представляю, что все желаемое — это реальность. Иногда я уже в будущем и забываю, где я сейчас. И такое бывает. Когда мне нужен волшебный пинок - включаю ролики людей, которыми я вдохновляюсь на английском. Они орут в уши! Ты это можешь! Подтяни носки! На мне это работает. Эти простые вещи мне помогают на протяжении многих лет. Найдите что работает именно для вас! Желаю всем успехов.
