Ни для кого не секрет, что окружение очень сильно влияет на наш образ жизни. На эту тему написаны тысячи книг, созданы сотни тренингов и периодически «попадает в уши» информация из других источников о том, что «нужно менять окружение!».
Но как же это сделать? С какого конца взяться? Итак, хочу поделиться одним простым действием!
Выпишите 10 человек, с которыми вы чаще всего общаетесь.
Затем, напротив каждого напишите «+», если он вас тянет вверх, поддерживает, заставляет расти и совершенствоваться или «-» если человек постоянно жалуется и неготивит и тянет вас вниз, навязывая свои проблемы.
Конечно, ваш мозг скажет, да я и так все знаю, кто у меня хороший, а кто плохой… Но, поверьте, увидев список на листке бумаги, даже ваш мозг может ужаснуться происходящему.
Все, напротив кого вы поставили минусы - это токсичные для вас люди.
Если в список токсичных людей попались родители, здесь будет два пути решения. Первый: установить свои границы и объяснить, например, маме, что от разговоров на данную тему у вас портится пищеварение, ухудшается настроение, вы становитесь злы и раздражительны. И если она не желает видеть вас таким, то, пожалуйста, пусть она эти темы обсуждает с кем-то другим.
Второй путь (радикальный): дистанцироваться от взаимодействия. Он действенный, но не суть правильный. Ваши родители - это ближайшие люди в вашей жизни. Поэтому правильно выстроить с ними отношения - задача каждого взрослого и осознанного дитя. Кстати, рекомендую на эту тему ознакомиться с книгой Дмитрия Троцкого «Пока-я-не-Я». Путь «оставить все как есть» не приведёт к результатам.
Если минусы стоят напротив ваших «школьных/институтских друзей» с которыми вы общаетесь как бы по-привычке, тут совет однозначный: общение нужно будет прекратить совсем.
Вы можете мысленно поблагодарить своего друга за те прекрасные моменты, которые пережили вместе и сказать, что «жвачку» прошлых воспоминаний вы больше не тащите ни в настоящее, ни в будущее.
В этом плане не надо быть открытым и говорить человеку правду-матку, что вы больше не видите смысла в вашем общении, поэтому он вам больше не дружок. Нет, такими словами вы просто обидите человека. Сведите к минимуму общение, а при встрече не бойтесь менять темы на позитивные и про здесь и сейчас. По мере вашей трансформации он и сам будет все меньше и меньше к вам тянуться.
Говорю все это, исходя из собственного опыта. Смена окружения у меня происходила на протяжении лет 3-5. Ведь место тех, с кем вы перестали общаться, нужно отдать новым классным людям, а на это нужно время. Скажу честно, многие моменты давались очень нелегко. И когда мозг начинает вам нашептывать что-то типа: это же твой брат, ты должен терпеть его… это же твой друг, ты предаёшь дружбу... Спасают ответы на вопросы: «А где в этом я? Не предаю ли я себя? Каким человеком я выбираю быть по жизни: удобным или счастливым?»
А ещё очень нравится выражение: в любой непонятной ситуации я выбираю себя! Главное про него вовремя вспоминать.
Время - невосполнимый ресурс, дарите его тем, кто делает вас счастливым!
