Интервью с Сергеем Величевым: баня и массаж-это искусство

Профессиональный мастер пара Сергей Величев рассказывает о том, какие мифы есть о работе с паром и как современная баня влияет на здоровье человека.

- Здравствуйте, Сергей! Расскажите, чем вы занимаетесь?
- Здравствуйте! Меня зовут Величев Сергей, мне 41 год. Я работаю в индустрии мастеров пара и телесных практик уже почти 10 лет.  Это мир, где баня, парение, массаж и спа-процедуры переплетаются в единое искусство оздоровления и отдыха.

- Как вы пришли в этот мир массажа и оздоровительных практик? Был ли момент или человек, который вдохновил вас?
- Попал я сюда, честно говоря, во многом случайно. Будучи человеком любопытным, я состоял во многих сообществах. И вот как-то вечером, практически незнакомые тогда ребята позвали поиграть в боулинг. Пообщались, познакомились и договорились на выходных собраться в баню.  Там-то я и познакомился с Вадимом Васильевым, известным в банном мире как "Суровый Викинг", на тот момент президентом Федерации пар мастеров России. Наши бани со временем стали регулярными, и, по сути, он стал моим первым учителем. Он объяснил, что такое хорошо и что такое плохо в бане, почему так, а не иначе. Он развеял кучу мифов! Например, что в бане обязательно должно быть невыносимо жарко, что надо терпеть через силу – таких мифов в банном мире, поверьте, очень много. Так баня стала моим хобби. Позже наши пути с Вадимом разошлись, мы стали собираться своей компанией, проводя бани в формате полного дня, что даже сейчас редкость. Логика простая: ехать 3-4 часа в одну сторону, чтобы погреться всего 4 часа? Только расслабишься, а уже пора обратно. Постепенно к нам стали присоединяться люди: и любители, и уже состоявшиеся мастера. Один из них как-то предложил поехать на банный фестиваль. "А почему бы и нет?" – подумали мы и поехали. Там банный мир раскрылся для меня во всей красе! Я понял, что баня – это не только красиво помахать веником, а нечто гораздо более глубокое. Но была там и еще одна важная встреча. Мимо нашего лагеря проходила девушка-массажистка. Мы договорились: я ее попарю – она мне сделает массаж. У меня уже был определенный опыт, и эта "перезагрузка" оказалась настолько глубокой, что... Мне предложили переехать к ней и открыть совместный банно-массажный салон! Хотя идея в итоге не сработала, она дала мощный толчок: я начал профессионально обучаться у признанных мастеров. Так, в мою жизнь к привычным веникам и травам добавились различные спа-процедуры и массажные техники. Со временем это все сформировалось в мою программу и девиз по жизни – "искусство дарить тепло". Ведь именно за этим, а не за доказательством своей выносливости при 100+ градусах, многие и идут в баню.

- Какие принципы или философия лежат в основе вашей работы? Есть ли у вас личное кредо?
- Основная моя задача – показать людям, что баня может и должна приносить удовольствие и пользу для здоровья. Знаете, до встречи с Вадимом я и сам баню не очень любил: жарко, дышать нечем, холодной водой обливают – кошмар! А оказывается, можно отдыхать и расслабиться без алкоголя! Что не нужно лить на камни аромамасла – они сгорают, выделяя "бяку", которой мы потом дышим. И потом рассказывают: "Ой, здоровье шалит после бани". А виновата не баня, а наша неграмотность! Даже сейчас приходят гости, после парения удивляются: "Как мягко! А так можно было? Мы в своей бане обычно вениками, аки розгами..." А зачем? Какую задачу решаете за счет более плотного удара?  Не знают. Мое кредо, как я уже сказал, –  дарить тепло. Это и есть суть.

- Как изменилось ваше отношение к здоровью и телу, с тех пор как вы начали этим заниматься?
- Кардинально. Раньше баня ассоциировалась с испытанием, стрессом для тела. Теперь я вижу ее (и телесные практики в целом) как мощнейший инструмент заботы о теле. Понял, насколько важно уважать физиологию: не шокировать тело резким перепадом температур, а помогать ему мягко адаптироваться и очищаться. Увидел, как грамотное парение, массаж, спа-процедуры работают вместе с телом, а не против него, выводя лишнее, питая кожу, улучшая обмен веществ. Главное изменение – осознание, что здоровье и удовольствие неразделимы в этом деле. Насилие над собой во имя "оздоровления" – это тупиковый путь.
 

 

- Какое самое важное качество, на ваш взгляд, должно быть у специалиста в вашей сфере?
- Глубокое понимание процессов, происходящих в теле человека под воздействием пара, тепла, массажа, и ответственность. Мастер должен четко знать, почему он делает ту или иную процедуру, как она влияет на организм и какие могут быть противопоказания. И конечно, желание дарить это ощущение тепла, комфорта, заботы, а не просто механически выполнять движения. Без этого понимания и желания помочь легко навредить или просто не достичь того самого состояния "перезагрузки" и удовольствия, ради которого люди приходят.

- С какими основными запросами к вам приходят клиенты? Что люди чаще всего хотят решить с помощью ваших методик?
- Запросы очень разные. Кому-то нужен глубокий прогрев, особенно зимой, с несколькими заходами в парную и контрастными обливаниями. Кто-то приходит именно за глубоким расслаблением – тогда на первый план выходит массаж. Многие целенаправленно идут на конкретные спа-процедуры: обертывания, скрабирование. Но суть полной программы, которую я предлагаю, всегда одна – это перезагрузка организма. Чтобы человек смог отвлечься от повседневных проблем, забот, стресса. Чтобы тело и голова получили качественный отдых и очищение.

- Как вы подбираете технику массажа или практику для конкретного человека? Расскажите о своем подходе.
- Всегда начинаем с коллективного, очень мягкого парения. Мы живем при +20°C, если резко загнать тело в +80°C+, будет не расслабление, а шок! Отсюда и скачки давления, и головные боли. Надо дать организму адаптироваться. После адаптации уже можно проводить индивидуальное, более интенсивное парение. Его задача – расслабить мышцы, раскрыть поры, подготовить тело к отдаче всего лишнего. Дальше – выкатывание солью. Соль – отличный абсорбент, она забирает то, что организм хочет отдать после прогрева.  Для глубокого очищения и обновления кожи идеален арабский пенный массаж: и приятно, и работает, как скраб, убирая омертвевшие клетки. Затем медовый массаж – чтобы напитать кожу полезными веществами. Через мед еще и лимфодренаж отлично делать – для улучшения обмена веществ. На завершение – вибро-акустическая техника массажа даосскими вениками. Вибрация улучшает обмен веществ и, что очень важно, активирует работу костного мозга, который вырабатывает стволовые клетки – идет общее омоложение организма! По желанию, конечно, добавляем обертывания, травяные чаи, дополнительные массажи. Суть подхода в том, что программа формируется исходя из пожеланий гостя, но база – это логичная последовательность процедур, направленная на глубокую перезагрузку. Банный мир огромен, как кулинария! Всегда можно создать новый "рецепт" благополучия.

- Какие самые необычные или сложные случаи были в вашей практике? Как вы с ними справлялись?
- Самыми сложными, на самом деле, часто бывают не физические проблемы, а мифы и неграмотность в голове у гостей, с которыми приходится мягко работать. Например, гости, которые свято верят, что лить пиво или настойки на камни для "аромата" – это круто. А потом дышат продуктами горения – той же сажей! Если нужен аромат – пришейте на опахало кармашек, капните эфирного масла на ватный диск, положите в карман – и наслаждайтесь без вреда. Или убеждение, что с имплантами баня противопоказана – мол, расплавятся при +50°C! Когда учился, этот вопрос задавали мастерам на семинаре. Ответ четкий: противопоказаний нет. Даже после парения при высоких температурах, измерь температуру тела – она будет нормальной, 36.6°C! Ничего внутри до 50-60°C не нагреется и не расплавится. Сложность – переубедить, опираясь на знания физиологии. Что касается физических сложностей – тут ключ в строгом соблюдении техники безопасности, знании противопоказаний и умении видеть состояние гостя. Если человеку реально плохо – никаких геройств, только помощь и выход из парной.

- Как вы продолжаете развиваться в профессии? Какие направления или новые техники вас сейчас интересуют?
- Учусь постоянно! Недавно прошел обучение по сбору трав и их правильному сочетанию – это целая наука, как усилить эффект парения или чая. На очереди – талассотерапия (лечение морем), очень перспективное направление. А дальше – посмотрю. Направлений еще очень много! Новые знания – это не только для гостей. Их здорово применять для родных и близких, поддерживая их здоровье. И конечно, развитие зависит от запросов, которые приносят гости – всегда надо быть готовым предложить что-то новое и эффективное.

- Есть ли мифы или стереотипы о массаже и оздоровительных практиках, которые вас раздражают?
- О, их предостаточно! Самый живучий и опасный – что пиво и баня неразлучны. А ведь и баня, и пиво по отдельности ускоряют обмен веществ. Вместе – это дикая нагрузка на почки! В один не самый прекрасный день это может привести к серьезному сбою. Миф, что "чем больше масла на камни – тем ароматнее и полезнее". Только вредно! И про импланты. Уже говорил – миф, что они противопоказаны. Раздражает стереотип, что баня – это обязательно испытание на прочность, "чем жарче и больнее, тем лучше". Нет! Искусство  в том, чтобы было приятно и полезно.

- Как вы заботитесь о своем собственном здоровье и энергетическом балансе? Ведь ваша работа требует физических и эмоциональных затрат.
- Баланс критически важен. Во-первых, баня сама по себе – большая нагрузка. Поэтому строго слежу за водным балансом – пью достаточно правильных напитков (травяные чаи, вода). Периодически дополняю рацион витаминами. Во-вторых, сама техника работы помогает не перегружаться. Как говорил один мой наставник: "Не мешайте венику работать!" Если работать только руками, быстро устанешь. А если подключать корпус, правильно двигаться, выносливость вырастает в разы. Очень помогает специальный теплоотражающий костюм – разработка коллеги. Одежду покрывают особой "чешуей", которая отражает тепловое излучение от печи, и оно не достигает тела. Ну и главное – я нашел свою нишу. Когда работа становится хобби, а не только источником дохода. Когда видишь, как гости уходят счастливые, улыбающиеся, это и есть лучшая подзарядка. Самому становится хорошо.

- Какой совет вы дадите человеку, который только начинает осваивать массаж или телесные практики?
- Прежде всего честно ответьте себе на вопрос: зачем вы идете в это направление? Чем оно вам откликается? Успех придет не сразу, будут трудности. Без внутренней мотивации, любви к делу  сложно. Второй ключевой пункт. Найдите наставника! Близкого по духу, который научит работать правильно , без вреда ни своему здоровью, ни здоровью гостя. Третий совет. Освойте что-то одно основательно, потом двигайтесь дальше, изучайте новые техники. Знаю коллег, чемпионов России по парению, которые совершенно не стесняются учиться массажу или спа. И наоборот, моя наставница, вице-чемпион мира по спа, ушла работать в баню, так как  ей интересно новое. Развиваться, не останавливаться на достигнутом – основа успеха. Практичный совет. И еще: не поленитесь выбрать удобную, качественную экипировку. Удовольствие от процесса должно быть не только в день зарплаты, но и во время самой работы.
 

 

- Если бы у вас была возможность обучить всех людей одному простому упражнению или технике самомассажа, что бы это было?
- Одну универсальную технику для всех назвать сложно. У людей слишком разные запросы, состояния, проблемы. Но вот что посоветовал бы всем мастерам (и тем, кто пробует на близких): прежде чем что-то предлагать гостям, обязательно попробуйте на себе! Чтобы у вас был собственный "букет" ощущений от техники. Тогда вы точно будете понимать, что чувствует человек, и сможете точнее подобрать то, что нужно конкретно в конкретной ситуации. Понимание через собственный опыт – это ключ.

- Представьте, что о вас написали бы книгу. Как бы вы хотели ее назвать?
- Для мемуаров, наверное, еще рановато. Скорее, это была бы книга о том, как и зачем нужно ходить в баню, чтобы это приносило удовольствие и пользу, а не было соревнованием на выносливость. И название я бы оставил свое: "Искусство дарить тепло". Потому что в этом и есть вся суть.

 Вот такое интересное интервью получилось взять у столь уникального человека. Сергей Величев – человек, который открывает двери в удивительный мир телесных практик. Благодаря большому опыту, он точно является профессионалом в своем деле.

Сергей Величев  баня  массаж  дарить тепло  телесные практики