Психологическая помощь: как выбрать своего психолога?

Многим не совсем ясно, куда обращаться: в поликлинику или больницу; звонить на "телефон доверия, записаться к частному консультанту или идти на тренинги. Конечно, всегда есть вероятность, что специалист перенаправит, если проблема не в сфере его компетенции. Однако знания о видах психологической помощи поможет клиенту сэкономить время, деньги (за визит к "не тому" специалисту тоже нужно платить), а также позволит избавиться от определенных предубеждений, связанных с обращением к психологу.

Итак, существуют следующие виды психологической помощи:

психологическое консультирование; психологическая коррекция; кризисное вмешательство; психологическая реабилитация; психологический тренинг и психотерапия.

Психологическое консультирование - вид психологической помощи, направленный на разрешение определенной проблемы или ситуации. Психологическая консультация дает клиенту ресурс для поиска способов решения проблемы. Расширяет его представления о себе, о поведении и личности других, о способах совладания с трудностями и пр. Можно сказать, что консультирование это не только помощь, но и определенное образование - человек приобретает знания, которые помогают ему лучше и эффективней взаимодействовать с социальным окружением и понимать различные аспекты своей личности.

Психологическая коррекция это, прежде всего, воздействие на определенные психические функции и структуры для их полноценного развития и функционирования. Примером психокоррекции может быть работа психолога с агрессивными подростками, гиперактивными детьми, детьми с проблемами в учебе и тд. Таким образом, если ваш ребенок испытывает трудности в учебе или он стал агрессивен или неусидчив, то здесь необходимы коррекционные мероприятия - психолог будет давать задания, которые будут направлять деятельность ребенка и устранять неэффективное поведение и формировать необходимое.

Работа в этом русле может происходить как со здоровыми детьми, так и имеющими физиологические и психические нарушения. Коррекция может быть направлена не только на детей, но и подростков, взрослых людей и даже на семьи.

Кризисное вмешательство необходимо тем клиентам, которые находятся в сложных жизненных ситуациях. Иными словами, это экстренная психологическая помощь лицам, которые подверглись домашнему насилию, стали жертвами преступного нападения, переживают развод смерть близкого или страдают от неизлечимой болезни. Благодаря кризисному вмешательству происходит не только снижение эмоционального напряжения, но и профилактика развития психических и физиологических расстройств.

 Помощь кризисного психолога можно получить по телефонам доверия или в специальных центрах (например, в центрах помощи пострадавшим от насилия, хосписах, общественных объединениях, службы работы с населением).

Психологическая реабилитация - это психологическая помощь больному для восстановления его способностей, повышения качества жизни, социальной интеграции и адаптации. Благодаря психологической реабилитации предотвращаться негативные изменения личности, а также рецидивы заболевания. Психологическая реабилитация необходима для лиц, которые перенесли серьезную психическую либо физическую болезнь. Реабилитация не должна заканчиваться выпиской из больницы, а должна продолжаться не только с помощью специалиста, но и родных и близких. Реабилитацию могут предложить непосредственно в лечебном учреждении, а так же  частным образом специалисты, которые компетентны в данной проблеме.

Психологический тренинг - это выработка у клиента необходимых психологических и поведенческих навыков. Это могут быть навыки эффективного общения, разрешения конфликтов, формирования и презентации лидерских качеств и т.п.

Психотерапия ориентирована на помощь на улучшение психического состояния лиц, имеющих психические и поведенческие расстройства, устранение симптомов данных расстройств методами психологического воздействия. Чаще всего о терапии говорят тогда, когда имеется болезнь и устраняет ее врач. Если работает психолог, то  - это будет либо психологическое консультирование, либо психологическая коррекция, либо психологическая реабилитация.

Психолог может оказывать несколько видов помощи, например, консультировать и проводить тренинги; консультировать и проводить коррекционные и реабилитационные мероприятия. Психолог также может оказывать только один вид помощи.

Наиболее распространенными и успешными видами психологической помощи для людей, которые хотят улучшить какие-либо навыки, научиться ориентироваться в определенных ситуация или решить актуальную проблему, являются психологический тренинг и консультирование. Но для достижения максимального результата желательно уделить больше времени консультанту - это может быть несколько консультаций по skype или при личной встрече. Отметим, что психологическое консультирование в интернете также эффективно, как и при очных встречах, потому что основным средством воздействия является информация.  Это же можно сказать про тренинги и вебинары (онлайн тренинги).

Теперь, когда вы знаете виды психологической помощи и те ситуации, когда они уместны, вы можете лучше ориентироваться на рынке психологических услуг и разобраться в том, какой специалист нужен именно вам.

Психология  Социальное